생강 효능 효과생강차 효능(부작용도 확인하세요)
찬바람이 불면 목이 아픈 경우가 많습니다.생강을 싫어하시는 분들도 계시는데 저는 추울 때 생강차를 찾습니다.생강차, 좋은 건 알지만 정확히 어떻게 도움이 되는지, 생강차의 효능과 부작용에 관련해 알아보도록 하겠습니다. 생강차의 주원료인 생강은 독특한 향과 매운맛이 있습니다. 생강에는 독특한 매운 맛을 내는 진저롤과 진저롤 성분이 함유되어 있습니다. 생강은 보통 늦가을에 수확되어 예로부터 겨울철 몸을 보호하기 위한 약재로도 즐겨 사용되어 왔답니다.
생강 효능
생강은 항산화제 또 는 혈액 순환을 증가시키고 방부제로 피부 건강을 개선합니다.또 항산화제는 자외선으로부터 피부를 보호하고 콜라겐 분해를 늦추어 피부를 젊고 탄력 있게 만들어줍니다.따라서 생강의 살균 특성은 여드름 증상을 개선하는 것으로 알려져 있으며 생강은 여드름 흉터에 도움이 될 수 있습니다. 또 한 생강의 항염증 특성은 또 한 자극받은 피부를 치유하는 데 도움이 됩니다.
생강 효능 처음 혈중 콜레스테롤 농도 저하 효과
생강의 작용은 우리 몸에서 콜레스테롤의 재흡수를 조절하는 것입니다. 고지혈증 환자를 상대로 생강 캡슐을 먹인 결과 총 콜레스테롤과 혈중 트리글리세라이드 수치가 눈에 띄게 줄었다는 연구결과가 보고되었을 정도 입니다연구팀은 생강 추출물이 콜레스테롤 저하제인 아토르바스타틴과 같은 수준으로 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 또 생강은 맵고 싸한 맛이 나는 게 특징인데 그건 함유된 진저롤이란 성분 때문일 수 있습니다. 이 성분은 우리 몸의 지질 농도를 저하하는 데에 탈월할 수 있어 혈중 지질 농도의 증가는 동맥경화 뇌경색 등을 일으키는데 이를 방지를 하는 것이 좋을것 같습니다.
생강에는 구토나 구역질을 억제해주는 효능이 있다고 합니다. 그래서 약을 복용하기 어려운 임산부들이 약 대신 입덧을 완화하는 데에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 생강이 임산부의 헛구역질을 꽤 감소시킨다는 연구 결과도 있다고 합니다. 물론 입덧이 심하다고 해서 임산부가 다량으로 생강을 먹는 것은 삼가고, 의사와 먼저 상담해야 합니다. 생강의 진저롤과 쇼가올 성분이 소화 작용을 돕기 때문에 소화 불량에 시달리는 사람에게 좋다고 합니다.생강은 소화력을 높여주는 효과도 있습니다.
댓글